Tenia ganes de fer un entreno dels bons, d'aquells que et fan acumular desnivell, que et fan anar atrancat en els últims quilòmetres d'un port i avui dimecres tenia intenció de fer la volta a Àger i fer per primer cop a la meva vida el coll d'Ares. He anat sol fins passat el doll, on havia quedat amb el Marc per fer una part de la ruta, així doncs amb 80km a les cames i el port de Fontllonga fet, hem anat direcció Àger per començar a pujar el que seria per mi el segon port del dia: el coll d'Ares, un port molt bonic, molt exigent en els seus 14km de pujada, sobretot els últims quilòmetres, quan falten 4km per coronar hi ha un petit descans d'uns 700m. Un cop arribes a dalt hi ha una carretera que dona a Alsamora on es fa el port per l'altra cara, després també hi ha una carretera amb asfalt de ciment que porta a l'observatori astronòmic del Montsec, on hi ha una rampa de 500m amb algun tram al 21% que he pujat fent esses. El port l'he pujat amb el 39x25, però portar un 26 o un 27 ( com el Marc) no està de més.Després de contemplar unes vistes realment magnífiques hem agafat aire i hem emprès la baixada, amb molt de compte per s'acumulen moltes pedres a les corves i pots patinar perfectament.
Un cop hem baixat fins a Àger, paradeta de rigor per fer la coca-cola, portava 105km, i encara em quedaven uns quants més fins a Lleida, i per suposat fer l'últim port del dia, el de Àger.
Després d'avituallar-me com cal, el Marc ha girat direcció Tremp, hem compartit uns 40km junts i realment és un crack, té molta força i puja amb molta agilitat.
Pel que fa a jo, he pujat al meu ritme intentant no passar de 170ppm, la missió d'avui era acumular desnivell, i ho he aconseguit: 2600m de desnivell.
Dades de l'entreno:
-Durada: 6:45h
-Quilòmetres: 172km
- Consum energètic: 5021kcal
- I per acabar una dada curiosa, nombre de batecs del cor: 58010.
Us deixo amb el gràfic i les fotos que he pres a dalt del coll d'Ares.
3 comentaris:
Els dos Marcs! quin parell mare meva, us ajunteu i feu més milles amb un dia que la resta de mortals amb tres o quatre.
Vist el port d'Ares, per veure les estrelles no cal l'observatori, amb pujar-lo amb la bici és més que suficient
Jejeje, que consti que aqui el que va fer més milles vaig ser jo, i m'he queda't amb ganes de repetir!
NENN docns hem de quedar un dia a prades o baixar per ulldemolins
Publica un comentari a l'entrada