Avui, després de no anar a còrrer a les Corts, tenia previst sortir amb la grupeta del terraferma, ens hem ajuntat uns deu, per anar a fer la ruta de Bovera. Sortir de Lleida-Flix-Bovera-La Granadella-El Soleràs-L'Albagès-Castelldans-Lleida. Però com que anavem bé de temps i tenia bones cames he decidit allargar la sortida fins a les sis hores.
Al final m'han sortit 175km en 6:00h, 137ppm de mitja i una velocitat mitja quasi de 29km/h.
Aquesta setmana m'ha faltat algo de motivació per entrenar, espero que la pròxima setmana em canviïn els ànims.
4 comentaris:
Animal!!!
menos mal que no estaves motivat eh???
bueno crack, continua així!
Marc, la clau de tot per agafar el ritme és la competició.Penso que hauries hagut de venir a Les Corts, nosaltres haguessim posat diners x pagar-te la gasolina, però has e competir.Tot i això MOLT BON ENTRENO crack!Ara un dia de descans i el dimarts a fer séries de veritat, i ja veuràs com en poques setmanes notaràs el canvi!Estem en contacte!
Merci crack!
marc!!! lo importante esque no te vengas abajo, esto de la bici no tiene misterios y gente que viene el cicloturismo no puede pedir resultados a corto plazo 1 o 2 años, aparte eres muy grande y eso es un handicap. Lo que tienes que hacer es ir a correr siempre, es donde mas puntito cojeras y creo que seria mejor que hicieras mas series de muxa intesidad pero poco tiempo que tantas horas y km, eso ya es una opinion, yo aora mismo es raro el dia que haga 100km eso si, series a rebentar...
cuidate y nos vemos en Odena!!!
Publica un comentari a l'entrada