Avui un parell de sèries

El dia pintava malament a mig matí, amb boira a Lleida i humitat, conforme el Sergi i jo ens hem anat allunyant de la capital, el cel s'ha obert i la boira ha desaparegut. Fins i tot ens ha sobrat roba, és per això que m'he guardat els guants i la braga que duia.
Avui em tocaven entre 20 i 30 min a +160ppm, amb la qual cosa els he distribuit en dues petites sèries de 10' amb uns altres 10-15' de descans entre sèrie i sèrie.
M'he limitat a pujar entre 300-325 watts, sense forçar al màxim i intentant pujar amb cadència.

Dades primera sèrie:
-Distància: 3,77km
-Velocitat mitja: 17,7km/h
-Temps: 12'45''
-Potència mitja: 326watts

Dades segona sèrie:
-Distància: 3,76km
-Velocitat mitja: 17,6km/h
-Temps: 12'48''
-Potència mitja: 321watts

Tot i no pujar a tope, les sensacions han estat bones, espero que a la llarga el treball del gimnàs combinat amb el treball a sobre de la bicicleta vagin donant els seus fruits quan comencem la temporada que fins Febrer no comença.

Gràfic Powertap

Gràfic Polar