El fet de que no em trobo bé últimament no és cap novetat. El dilluns vaig anar al metge i em va reafirmar el que ja sabia, que estic baix de defenses, i que això em dona lloc a cansament i malestar. El meu rendiment entrenant ha baixat en picat, no pujo còmode, no respiro bé, i tinc que sonar-me dia rere dia. El constipat m'està matant. Suposo que forma part del canvi de temps i en algun moment o altre de l'any tots hi tenim que passar.
Avui m'he reunit amb el Sergi i posteriorment amb el Marc a Àger, amb un dia bastant fresc on he patit baixant perquè estava congelat i a sobre no duia guants.
A veure si poc a poc em vaig recuperant d'aquest maleït arrofredat!
Gràfic Powertap:
Gràfic Polar:
2 comentaris:
Marc,
segueix les indicacions del teu metge... i complementa-les amb Paleodieta: 6-9 peces de fruita al dia, 2 racions de verdura al dia i 2 porcions de proteina al dia (respecta a la perfeccio els 30 minuts d'or per un batut de hidrat-proteina 4:1 despres d'entrenaments exigents). En una setmana com a nou... i si cal, descansa!
Merci David, t'agraïria que em donessis el teu mòbil via mail al facebook si pots. Et faig un truc i parlem del tema.
Gràcies pels ànims!
Publica un comentari a l'entrada