Sèries

Després del dia de descans que em vaig prendre ahir, avui tocaven sèries, en total quatre sèries de cinc minuts de duració cadascuna i amb una FC entre 170-180ppm ( interval de recuperació entre sèrie i sèrie de 5'). Per tal d'elevar les pulsacions per damunt de 170ppm, he triat la ruta de la carretera de Maials on hi ha algun que altre repecho duret i he pogut exprimir-me sempre durant la primera hora, on són efectives les sèries ja que si ho fés al final de l'entreno no tindria sentit perquè estaria més cansat. Les sensacions han estat bones, suposo perquè el dia de descans m'ha anat molt bé per recuperar-me, ja que vaig acabar la setmana passada bastant fatigat entre bici i gimnàs. En total han estat 105km, 141ppm de mitjana, 30km/h de mitja i 3:30h. Demà més!