Test

Avui he quedat amb el Pablo per fer Vilanova de la Sal en principi. I així ha estat, portava una mica de mal de cames de la sessió de gym d'ahir, però tot i això m'he volgut provar una mica al començament de Vilanova de la Sal pujant els dos primers quilòmetres amb un ritme alegre i arribant a les 187ppm de màxima, després ja veient que les sensacions no m'acompanyaven he aixecat el peu i he pujat al meu ritme i el Pablo ha seguit "acoyantme"fins a dalt.

Després de coronar, hem girat direcció les Avellanes per tornar cap a Balaguer-Lleida. Allà m'he posa't a rellevar amb un ritme sostingut de 35-40km/h fins a Lleida, ja que les bones sensacions m'acompanyaven.

Demà segurament tindré un mal de cames que no aniré ni enrera, però s'havia de fer un TEST, per saber com estic en la meva quarta setmana d'entrenaments.

Una de BTT

Avui després del gym, m'he decidit per treure la mountain de casa, ja que feia dies que no l'agafava, aprofitant el bon temps del migdia, he fet una sortida de 1:40h, per Alpicat disfrutant del paisatge i les vistes que us mostro a continuació:

Lleida, al fons

Camins i més camins

Algun que altre estany de regadiu

La senyera

i més aigua.

Boira i sol

Aquesta és la imatge de primera hora del matí, hem sortit a les 8:45h de Lleida, direcció Mequinensa, amb una densa boira que portava dies sense aparèixer per la ciutat. Donat que el transcurs del riu passa pels voltants de Mequinensa, hem cregut convenient variar la ruta en busca del sol i de la visibilitat adequada per fer una sortida en condicions. Així doncs a Alcarràs hem tirat direcció Valmanya i després direcció Altorricó, on el sol ja era bastant present i la temperatura inicial de 7ºC s'ha anat transformant poc a poc fins a pujar al valor de 15ºC a mig matí.

Després de la paradeta de rigor per fer el cafè o coca-cola, ja lluïa un esplèndid sol, i per això m'he pogut tornar a desprendre de guants, braga, etc...
Al final 105km, 124ppm en 3:50h.

Tornem a la càrrega

Avui de nou a la càrrega després del dia de celebració d'ahir, una horeta inicial de gimnàs, per després fer la transferència a la bici de ruta. Sol han estat 46km, però tampoc cal forçar més quan fas un treball previ de peses al gimnàs.

Demà sortida amb el club.Que no falli mai.

26 anys

Avui he fet anys, ja ha passat molt temps des d'aquell 19 de novembre de 1983, el dia en que vaig nèixer. Complir anys, és un aconteixement especial, perquè no dir-ho, també emotiu, et fa recordar, mirar al passat, i rememorar totes les vivències i anecdòtes que passes durant la vida. Et fa recordar també la gent que t'estima amb les seves felicitacions, en definitiva et fa posar més alegre i content si cap.

I per què no dir-ho, també et fa veure a qui no li importes, o qui s'oblida de que precisament avui fas anys, entenent sempre que hi haurà gent que no sap el dia en que fas anys, obviàment.

De totes formes, vull agraïr desde el meu blog a tots aquells amics que avui s'han enrecordat de felicitar-me, perquè han fet que per mi el dia sigui més bonic i amb més vida.

També vull agraïr a la Neus Casasola el detall que ha tingut en dedicar-me la foto que veieu més amunt, he de dir que la conec poc, però m'ha demostrat ser una fan incondicional dels seus dos fills també ciclistes, l'Airan i l'Esther, i allà on són ells, també hi és la seva mare per animar-los, ajudar-los i aturar momentàneament el temps amb les seves màgnifiques fotografies.

GRÀCIES PER AQUEST DIA!

Primavera en Novembre?

La temperatura d'aquest mes de novembre no és del tot normal a Lleida, per l'època en que estem. La mitjana de temperatura de diumenge passat va ser de 18ºC i avui dimarts 21ºC de mitjana. Al final no saps quina roba posar-te, si bé a primera hora del matí fa una mica més de fresqueta, conforme avança el dia la temperatura puja i a un li comença a sobrar roba.
Avui m'he saltat l'entreno previst de gimnàs, per reunir-me amb el Sergi i el Marc que feia dies que no veia. Se m'ha passat el matí volant parlant amb ells dos , mostra d'això és que en els primers 40km no he mirat cap cop el comptaquilòmetres.

Demà em penso que em sobraran els guants i el "chaleco".

Novembre?

Avui hem anat fins a la Granadella, en un dia molt solejat conforme avançava el matí. De fet a mig matí ens sobrava roba, guants, xaleco...
Amb un ritme bastant sostingut hem completat 93km en 3:12h.

Realment estem a meitats de novembre????

Gràfic del dia