dimecres, 26 d’octubre del 2011

ERMITANYOS 2011


BALAGUER. El passat diumenge em vaig apropar a Balaguer per tal de participar per primer cop en la Ermitanyos, una prova no competitiva de BTT on es pujaven tres ermites, la de Cèrvoles, la de Montealegre i la de Sant Jordi. El recorregut ja de per si, era dur, un total de 90km i uns 2000mt de desnivell. Com que el dia anterior havia sortit amb la grupeta en carretera no volia forçar massa i agafar un ritmet d'anar fent. Vaig començar una mica fort a l'ascensió de l'ermita de Cèrvoles on vaig parar per avituallar-me amb una mica de coca-cola i sals. Després vindria la primera trialera seria, tota de roca amb alguns escalons on s'havia d'anar en compte, poc a poc vaig agafant algo de tècnica baixant, però encara em falta molt per practicar. En la segona ascensió del dia, l'ermita de Montealegre, les cames no m'anaven tant fines i no vaig pujar còmode, per sort a dalt tornava a haver-hi avituallament líquid i sòlid, a l'igual que en l'anterior ermita després em baixava per trialera, algun tram molt pedregós i quan ja estava tot lo difícil fet, la roda del davant s'em va girar 90º i vaig caure mig bé, però s'em va pujar el quadríceps i em va fer una mica de mal, em vaig poder reincorporar i seguir per acabar pujant a l'última ermita, la de Sant Jordi, on em vaig tornar a trobar còmode com al principi. Després de pujar Sant Jordi, es podia tornar a baixar per camí o bé per trialera, vaig escollir la segona opció, i en un "llantazo" vaig punxar la roda de darrera, per sort portava recanvi, però al poc rato tornava a tenir la roda fluixa i havia d'anar unflant cada 10 minuts. Un cop arribat a Balaguer, ens esperava un bon dinar bastant merescut després de cinc hores i mitja pedalant. 
Li estic agafant el gustillo a això de la BTT, ajuda a desconnectar de la bici de carretera i tens la possibilitat de veure paisatges molt més d'aprop.


dimecres, 12 d’octubre del 2011

FRAGA. Aprofitant el dia festiu d'avui m'he apropat a la localitat de Fraga, per córrer la cursa que organitzava el Club Ciclista Fraga en motiu de la festivitat del dia del Pilar.
Abans de que corréssim els grans, ho han fet els més petits, separats per categories, segurament seran el nostre relleu generacional d'aquí a uns pocs anys.
Després ha estat el nostre torn, juniors, élits, master, veterans...com en una social. Es tractava de donar 40 voltes a un circuit totalment pla en forma de rectangle amb dues corve
s de 90º i una altra de més assequible. Ja des de bon principi el ritme de sortida ha estat alt i hem començat a doblar gent, que després ens molestaria. Degut amb això els que anavem per la part de darrera ens hem quedat tallats, i ens ha tocat remar dur
ant gairebé la meitat de les voltes per agafar els de davant.
Dels sis que ens haviem queda't tallats gairebé col·laborabam tots, i a falta de 5-6 voltes els hem agafat, però el meu cos m'ha dit prou i no he pogut acabar d'enllaçar.
Al final 47' de cursa a una mitja de 41km/h, un entreno bastant explosiu, però que em serveix per veure que no estic tan malament com pensava i que hi ha marge de millora de cara a la temporada vinent.
Aqui us deixo unes fotos de la cursa:






dilluns, 10 d’octubre del 2011

AGRAMUNT. El passat dissabte vaig participar a la TRANSISCAR 2011 - 18a Volta BTT del Torró d'Agramunt ,una marxa de btt amb dos recorreguts de 42 i 60km. Vaig anar amb el meu amic Josep, nou en aquest tipus de marxes. No em vaig marcar cap ritme, vaig anar fent amb ell sense anar ni molt ràpid ni molt lent.
A la sortida la gent tenia ganes de córrer i no volia apretar massa doncs feia una mica de fresca encara. El recorregut es basava en molta pista amb alguna trialera divertida i d'altres amb més perill en la part final. Això si, una polseguera que no havia vist mai, com es nota que fa temps que no plovia.

Ara toca desconnectar una mica, no del tot, de la bici de carretera. Intentar fer una mica de btt per anar variant i segurament tornaré a repetir experiència el proper 23 d'octubre a l'ermitanyos.

diumenge, 2 d’octubre del 2011

Dies amb la grupeta

LLEIDA. Després d'uns dies desconnectat de la bici, després d'una llarga temporada, he pogut compartir un cap de setmana fantàstic amb la grupeta, tot i que les forces no són les que eren abans, però content i satisfet de rodar de nou amb amics i compartir no solament pedalades sinó també rialles.
Ahir 113km mitja de 31km/h amb quasi 1000mt desnivell i avui 113km a mitja de 32km/h i meitat de desnivell. Es veu que ningú entrena no?

dissabte, 3 de setembre del 2011

Recuperant sensacions

LLEIDA. Avui m'he tornat a reunir amb la grupeta després de molts dissabtes sense poder-ho fer. La ruta prevista era canyera, afrontant el mític port de Vilanova de la Sal, i després anar direcció Saganta.
No sabia si estaria bé o malament de cames, però per la meva sorpresa m'he trobat molt millor del que m'esperava, pujant bé els ports i exigint-me. Nota d'això és la màxima de 187 ppm que he agafat a Saganta, la qual cosa deixa enrera els fantasmes passats que em perseguien i on em costava molt arribar a 185ppm.
Estic satisfet de l'entreno i de la companyia, ademés el dia ha acompanyat i no ha plogut.
Sembla que de cara al final de temporada encara podré somriure algun dia més.

Gràfic Polar:

dimarts, 30 d’agost del 2011

48è TROFEU VILA DE JUNEDA-CAMPIONAT PROVINCIAL

JUNEDA. L'any passat no vaig poder assistir amb aquesta cita de ciclisme a les nostres comarques i enguany tenia ganes. Després d'un final de temporada que s'em fa llarg i extrany on estic tenint les pitjors sensacions que recordo des de que competeixo en bici.
Tots tenim alts i baixos, i en una temporada que arranca a finals de febrer és difícil mantenir vives les ganes i la il·lusió durant aquests 7-8 mesos.
Tal i com es veu a la foto que m'ha fet l'amic Àlvaro, me quedat despenjat ben aviat, tot i això he seguit fins que un mal àrbitre ha decidit fer-me fora perquè estava doblat, quant anys enrera havent'hi altres àrbitres et deixaven acabar.
M'ha sapigut greu, doncs tenia amics al públic que normalment no venen a veure'm a les altres curses, i volia que avui em veguessin patir i que m'animessin.


Sigui com sigui, les coses són les que són i no puc canviar-les d'un dia per l'altre. Amb el cap i el cor posats en la propera temporada intentaré acabar aquesta amb les ganes i la il·lusió que em queda al cos, durant el mes d'octubre intentaré aparcar la bicicleta i gaudir d'altres esports i a principis de novembre començar de nou el gimnàs i la bici.

Us deixo amb un vídeo que m'ha agradat i penso que és molt motivador:


"Nadie alcanza la meta con un solo intento,
ni perfecciona la vida con una sola rectificación,ni alcanza altura con un solo vuelo." Paulo Coelho

diumenge, 28 d’agost del 2011

LXIV Volta Ciclista al Montsià. Memorial Jofre Grau.

ULLDECONA. El passat dimarts, vam anar a còrrer amb Fran la Volta al Montsià. Una cursa de 120km on es donaven 3 primeres voltes a un circuit curt i molt ràpid i després 3 voltes més a un circuit més llarg, d'uns 38km on s'havia de pujar el portet de les bruixes de 3km.
En el circuit llarg em vaig quedar a falta d'un km de coronar i ja no vaig poder empalmar a la baixada, així que ja sense opcions vaig optar per acabar l'entreno tal i com vaig fer el dia anterior a la Sènia.
El que em va marcar més d'aquesta cursa, en la meva primera participació, va ser l'homenatge que se li va fer a un ciclista que ens va deixar fa poc, en concret Jofre Grau, que va patir un accident laboral.
Em va emocionar la dedicatòria que se li va fer abans de començar la cursa, amb els seus familiars i la seva mare portant el casc i ulleres a les seves mans. Em vaig quedar sense paraules.
No el coneixia personalment, però com tot col·lectiu ciclista, quan ens arriba una noticía així, de la pèrdua d'un company d'afició acaba marcant la nostra memòria.

Vull compartir un vídeo que ha realitzat el gran Manel de Ciclismociclistas on hi ha un petit resum de la cursa: